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Osez gagner en sérénité

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BLOG articles récents

  • 5 signes qui indiquent que votre charge mentale est trop lourde
  • Comment faire pour ne plus subir les pensées négatives, les ruminations,(et même les waswas) ?
  • Comment devenir plus positive et serein(e) : les 3 éléments qui ont un impact fort sur votre état d’esprit
  • Anxiété : et si c’était une carence en hormones du bonheur ?
  • 3 invocations contre le stress, l’angoisse et l’inquiétude
  • Top 5 des plantes anti-stress les plus efficaces
  • Angoisse et anxiété : maladie ou plutôt le mal-a-dit ?
  • comment devenir plus positive et sereine
    angoisse-anxiété,  Blog

    Comment devenir plus positive et serein(e) : les 3 éléments qui ont un impact fort sur votre état d’esprit

    / septembre 12, 2019 / 9 Commentaires

    C’est fou comme un petit rayon de soleil, un parfum suave, une musique douce, un plat de notre enfance, la présence d’une personne chère à nos yeux, peuvent avoir une influence directe sur…

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  • angoisse-anxiété,  Blog

    Anxiété : et si c’était une carence en hormones du bonheur ?

    / juin 26, 2019 / 10 Commentaires

    Parce que vous avez déjà tout essayé. Et que vous ne parvenez toujours pas à comprendre pourquoi vous êtes aussi stressée, anxieuse, déprimée, épuisée… Laissez-moi deviner. Voici les choses que vous avez déjà…

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  • mal-a-dit
    angoisse-anxiété,  Blog

    Angoisse et anxiété : maladie ou plutôt le mal-a-dit ?

    / avril 1, 2019 / 2 Commentaires

    Question : pourquoi certaines personnes avant un examen, un entretien, ou une présentation, sont complètement détendues ? Alors que pour d’autres c’est le stress et la panique totale ! via GIPHY Réponse :…

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  • réduire stress et anxiété
    angoisse-anxiété,  Blog

    Comment réduire son stress et anxiété en 5 minutes chrono ?

    / mars 13, 2019 / 4 Commentaires

    C’est un fait ! Quand on est stressée et anxieuse, on se demande si il est vraiment possible d’en venir à bout un jour… On est souvent à la recherche de THE solution…

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  • erreurs à éviter quand on est anxieux
    angoisse-anxiété,  Blog

    Comment éviter ces 4 erreurs commises par toute personne stressée et anxieuse ?

    / février 27, 2019 / 5 Commentaires

    Laissez-moi deviner ? ça fait déjà plusieurs semaines, voir plusieurs mois que votre anxiété vous fait littéralement souffrir… Vous vous sentez de plus en plus submergées par vos émotions. Sortir de cette situation…

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  • conséquences stress
    angoisse-anxiété,  Blog

    Les conséquences du stress…

    / janvier 29, 2019 / 2 Commentaires

    Insomnies, vertiges, manque d’appétit, palpitations cardiaques, poitrine serrée… Voici les symptômes dont vous souffrez peut-être depuis plusieurs mois. Des signaux d’alerte que vous avez pris à la légère… Jusqu’au jour où vous avez…

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  • angoisse-anxiété,  Blog

    5 astuces pour travailler sereinement avec son voile ….

    / janvier 15, 2019 / 9 Commentaires

    Dans le précédent article, nous avions vu que le port du voile pouvait être une vraie source de stress et d’anxiété dans le milieu professionnel, cliquez ici . Aujourd’hui, comme promis je vous…

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  • travail: première cause de stress
    angoisse-anxiété,  Blog

    Travail : première cause de stress …

    / janvier 7, 2019 / Un commentaire

    Le travail est la première cause de stress dans les pays occidentaux et industrialisés. Le nombre important de burn out professionnel en est la preuve. Selon une autre étude de l’INRS. Le coût…

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  • angoisse-anxiété,  Blog

    Déshydratation : conséquences sur le cerveau

    / janvier 2, 2019 / Aucun commentaire

    Comme vous le savez très certainement. Notre organisme est constitué de 70 % d’eau. Une bonne hydratation est donc indispensable pour garantir une bonne santé mentale et physique. Or aujourd’hui, nous sommes de…

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  • anti stress
    angoisse-anxiété,  Blog

    6 aliments anti-stress

    / décembre 14, 2018 / Aucun commentaire

    Vous souhaitez lutter contre le stress naturellement ? Commencez d’abord par votre alimentation ! L’intestin est notre deuxième cerveau. Ce que vous mettez dans l’assiette a une influence directe sur votre moral et…

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