Question : pourquoi certaines personnes avant un examen, un entretien, ou une présentation, sont complètement détendues ? Alors que pour d’autres c’est le stress et la panique totale ! via GIPHY Réponse :…

C’est un fait ! Quand on est stressée et anxieuse, on se demande si il est vraiment possible d’en venir à bout un jour ! On est souvent à la recherche de THE…

Laissez-moi deviner ? ça fait déjà plusieurs semaines, voir plusieurs mois que votre anxiété vous fait littéralement souffrir… Vous vous sentez de plus en plus submergées par vos émotions. Sortir de cette situation…

1) Quelle est la différence entre le stress et l’anxiété : Dans un précédent un article nous avions vu qu’est ce que le stress ? et comment il se manifeste dans l’organisme. Mais…

Dans le précédent article, nous avions vu que le port du voile pouvait être une vraie source de stress et d’anxiété dans le milieu professionnel, cliquez ici . Aujourd’hui, comme promis je vous…

Le travail est la première cause de stress dans les pays occidentaux et industrialisés. Le nombre important de burn out professionnel en est la preuve. Selon une autre étude de l’INRS. Le coût…

Comme vous le savez très certainement. Notre organisme est constitué de 70 % d’eau. Une bonne hydratation est donc indispensable pour garantir une bonne santé mentale et physique. Or aujourd’hui, nous sommes de…

Voici une liste de 6 aliments qui vont vous permettre de lutter efficacement contre le stress et l’anxiété  ↓ # 1 ) Les aliments riches en tryptophane : Le tryptophane est un acide aminé qui…

Hippocrate disait " Laisse ta nourriture être ton remède et ton remède ta nourriture " A une époque ou les fasts foods poussent comme des champignons à chaque intersection, et ou la nourriture…