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Travail : première cause de stress …

Le travail est la première cause de stress dans les pays occidentaux et industrialisés. Le nombre important de burn out professionnel en est la preuve.

Selon une autre étude de l’INRS, le coût du stress au travail a été estimé entre 2 et 3 milliards d’euros ! (arrêts maladies, médicaments, psychothérapies..). Et d’après l’OMS (l’organisation mondiale de la santé), la France est le troisième pays à enregistrer le plus grand nombre de dépressions en lien avec le travail.

Quelles sont les raisons qui expliquent cela ?

Premièrement :

Le stress au travail peut s’expliquer par une charge de travail trop importante et fréquente, je parle de mon expérience dans le milieu hospitalier, et effectivement à cause des restrictions budgétaires de l’état, le personnel soignant se retrouve souvent  en sous effectif, ce qui entraîne une charge de travail trop importante et à la longue de nombreuses personnes et les infirmières particulièrement ont fini par s’épuiser et tomber en burnout ou pire certain(e)s ont mis fin à leur vie :(. Le nombre de suicides dans les milieux hospitaliers a augmenté ses dernières années…

Deuxièmement :

Le trop de responsabilités au travail est une cause non négligeable de stress et d’anxiété, l’organisme va être amené à secréter une dose importante de cortisol et d’adrénaline (hormones du stress), ce qui peut à long terme entraîner un épuisement psychique.

Il est important d’apprendre à déléguer et surtout à lâcher prise.

Troisièmement :

La mauvaise ambiance, l’ambiance anxiogène ou les relations sociales toxiques sur le lieu de travail sont un facteur déterminant sur l’augmentation du stress et de l’anxiété. Partir au travail en ayant la boule au ventre, ce n’est pas normal! Il est important de réagir, et d’agir en conséquences. Sans parler des nombreux cas de harcèlements psychologiques qui sont une cause plus qu’ importante d’anxiété voir même de dépressions.

Quatrièmement :

Le manque d’épanouissement total dans son travail, il est important de choisir un travail dans lequel nous sommes épanouis et qui donnent un vrai sens à notre vie, malheureusement aujourd’hui beaucoup de personnes n’ont pas le choix et font un travail « alimentaire » pour subvenir à leurs besoins et payer les factures…

Cinquièmement :

Le manque de travail et le chômage ou la perte d’un emploi sont aussi une source importante de stress car on a une vision pessimiste de l’avenir.

L’avenir devient incertain et le quotidien difficile à gérer , de plus il y a une pression constante en se demandant comment nous allons pouvoir subvenir correctement à nos besoins ou à  ceux de notre famille.

Sixièmement :

Le fait d’avoir un travail qui n’est pas aligné avec nos valeurs, nos principes est une véritable source de stress! Je parle notamment des femmes voilées pour qui il est très difficile de trouver un travail. Les femmes du coup vont être amenées à soit retirer leurs voiles (cela a été mon cas, et c’était un vrai déchirement car le voile fait partie intégrante de ma personnalité, retirer mon voile à l’entrée de mon lieu de travail était comme laisser une partie de moi sur le pas de la porte..), ou soit les femmes vont se contraindre à faire des boulots moins ambitieux mais qui tolèrent le port du voile en mettant totalement de coté leurs compétences et leurs qualifications , comme par exemple les métiers de conseillères en téléphonies, le ménage, les métiers en général ou il n’y a pas de contact avec la clientèle etc… (attention je ne blâme pas ces métiers, il n’y a pas de sous métiers pour ma part, mais il est important je pense d’avoir un travail en adéquation avec ses qualifications…). Un jour je discutais avec une maman qui est multi-diplomée dans le domaine de la santé, de la biologie et de la phytothérapie, et malheureusement malgré ses titres, elle ne trouvait pas de travail, l’agence pour l’emploi que vous connaissez tous lui a alors proposé un travail , en tant qu’ agent de nettoyage ????! Expliquez moi ou est la logique dans tout cela ?

Il y a aussi la pratique des actes d’adorations comme la prière qui est très difficile voir parfois impossible sur son lieu de travail, cela crée à long terme du stress et de la frustration …..

Il est difficile mais pas impossible de trouver un travail en accord avec nos valeurs, je traiterais ce sujet dans un prochain article 😉

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